Find Power Studio i Power House Aalborg, Aarhus, Odense og København
Vores holdtyper
-
Niveau 1
Basisøvelser og flows med fokus på teknik og kontrol. Et perfekt hold, hvis du vil opbygge fundamentet, arbejde med de grundlæggende bevægelser og træne i et tempo, hvor der er plads til fordybelse og korrekt udførelse.
-
Niveau 2
En time for alle niveauer med moderat tempo og god energi. Timen kombinerer øvelser på forskellige sværhedsgrader og giver en effektiv helkropstræning med fokus på både styrke, stabilitet og flow.
-
Niveau 3
En time med ekstra power. Forvent mindre forklaring og mere flow, med mulighed for at udfordre dig selv, teste nye grænser og arbejde med øvelser på et højere niveau.
-
Load
En time med ekstra vægt og belastning. Timen kan inkludere håndvægte, fjedermodstand, bangels eller andre udstyrselementer, så du kan udfordre styrken og aktivere hele kroppen gennem variation og progression.
-
Jump
Perfekt for dig, der elsker puls og variation. Jump boardet er i brug i størstedelen af timen, og timen kombinerer både cardio, styrke og dynamiske bevægelser, så du får pulsen op og kroppen i gang.
-
Stretch
En flowbaseret time med fokus på udstræk og mobilitet. Timen giver mulighed for at arbejde med dybe stræk og mere flydende flow end på vores regulære Power Reformer-hold, perfekt til udstrækning, kontrol og kropsbevidsthed.
